What is Functional Medicine ?

Kök Neden Analizi

Fonksiyonel tıp, geleneksel tıbbi uygulamaları alternatif ve tamamlayıcı tedavilerle birleştirir. Bu, geleneksel tıbbi tedavilerin yanı sıra diyet değişikliklerini, takviyeleri, stres yönetimi tekniklerini ve yaşam tarzı değişikliklerini içerebilir.

Hasta Merkezli Yaklaşım

Fonksiyonel tıp, yalnızca semptomları tedavi etmek yerine, hastalığın altında yatan nedenleri tanımlamayı ve ele almayı amaçlar. Bu, beslenme, hormonal dengesizlikler, bağırsak sağlığı ve iltihaplanma gibi çeşitli faktörlerin incelenmesini içerebilir.

Bütünleştirici Yöntemler

Fonksiyonel tıp vücuda izole edilmiş organlar veya semptomlar yerine birbirine bağlı bir sistem olarak bakar. Farklı vücut sistemlerinin nasıl etkileşime girdiğini ve genel sağlığa nasıl katkıda bulunduğunu anlamaya çalışır.

Önlemeye Vurgu

Fonksiyonel tıp, hastalığa katkıda bulunan faktörleri anlayarak, hastalıkları başlamadan önlemeyi, uzun vadeli sağlık ve zindeliği teşvik etmeyi amaçlar.

Bütünsel Bakış Açısı

Bu yaklaşım, hastanın geçmişinin ve deneyimlerinin sağlık sorunlarını anlamada kritik öneme sahip olduğu hasta ve uygulayıcı arasındaki ortaklığı vurgular.

Bireyselleştirilmiş Bakım

Fonksiyonel tıp uygulayıcıları, hastanın benzersiz genetik yapısını, yaşam tarzını ve çevresel etkilerini dikkate alarak yaklaşımlarını her hastaya göre şekillendirir.

Root Cause Analysis

Functional medicine combines conventional medical practices with alternative and complementary therapies. This can include dietary changes, supplements, stress management techniques, and lifestyle modifications alongside traditional medical treatments.

Patient-Centred Approach

Instead of merely treating symptoms, functional medicine aims to identify and address the underlying causes of illness. This may involve looking into various factors such as nutrition, hormonal imbalances, gut health, and inflammation.

 

Integrative Methods

Functional medicine looks at the body as an interconnected system rather than isolated organs or symptoms. It seeks to understand how different bodily systems interact and contribute to overall health.

Emphasis on Prevention

By understanding the factors that contribute to disease, functional medicine aims to prevent illness before it starts, promoting long-term health and wellness.

 

Holistic Perspective

This approach emphasizes a partnership between patient and practitioner, where the patient's history and experiences are critical to understanding their health issues.

Individualised Care

Functional medicine practitioners tailor their approach to each patient, taking into account their unique genetic makeup, lifestyle, and environmental influences.

Genel olarak fonksiyonel tıp, daha kapsamlı ve kişiselleştirilmiş bir sağlık hizmeti deneyimi sağlamayı, yalnızca semptomları tedavi etmek yerine tüm kişiyi ele alarak optimal sağlığı teşvik etmeyi amaçlamaktadır.

Fonksiyonel Tıp nasıl yapılır?

Fonksiyonel tıpta hastanın tıbbi geçmişi değerlendirilir ve hastalığa neden olabilecek faktörlerin incelenmesi için ekstra testler yapılır. Aynı zamanda hastaya sorunları sorulur. Bu bilgiler sayesinde hastalığı tetikleyen yetersiz beslenme, toksinler, alerjenler, stres ve vücut mikrobiyotası hakkında detaylar elde ediliyor. Toplanan tüm veriler analiz ediliyor ve bu analiz sonucunda her hasta için kişiye özel sağlıklı yaşam planı oluşturuluyor. Tedavinin temeli beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleridir. Temel amaç, yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzı değişiklikleriyle kişinin yaşadığı sıkıntının sorumluluğunu almaktır. Fonksiyonel tıp tedavisinde besinlerin kişi üzerindeki etkilerini anlamak için eliminasyon diyeti uygulanır. Bu diyet sonucunda kişiye uygun bir beslenme programı hazırlanır ve egzersiz ve besin takviyesi önerilerek medikal tedavinin desteklenmesi amaçlanır.

Fonksiyonel Tıp Doktoru ne iş yapar?

Fonksiyonel tıp doktorları, tıp eğitimi sonrasında özel bir eğitim alarak kronik hastalıkların kökenine inmeye çalışan bir bakış açısıyla hareket etmektedir. Hastanın fiziksel, zihinsel ve bazen de ruhsal sağlığını bir bütün olarak değerlendirirler. Genetik, beslenme, yaşam tarzı, ilaçlar, kan ve idrar analizleri gibi birçok bileşeni dikkate alarak kronik hastalıklara ve hastalıkların önlenmesine katkı sağlayacak kişiye özel tedavi planı hazırlıyor. Fonksiyonel tıp doktoru hastaları kullanır.



Belirti zaman çizelgesi



Uyku düzenleri



Egzersiz alışkanlıkları



Beslenme durumu



Stres faktörleri



Kişisel ilişkiler

Fonksiyonel Tıp Neleri Kapsar?

Tüm hastalıkların temelinde kronik inflamasyonun yattığını iddia eden fonksiyonel tıp yaklaşımı, hastalıkların rutin tedavisinde destekleyici rol oynayabilir. Kronik hastalığı olan kişilerin hastalık belirtileriyle baş etmelerine yardımcı olur. Hastalara yönelik fonksiyonel tıp tedavi uygulamalarında hastalıkla ilgili branş doktorlarına danışılması büyük önem taşımaktadır.

Fonksiyonel Gıdalar Nelerdir?

Fonksiyonel gıdaların vücuda katkısının temeli gıdalardaki bileşenlerde yatmaktadır. Bazı gıdalarda bu bileşenler doğal olarak bulunabildiği gibi bazı gıdalar da bu bileşenlerle zenginleştirilebilmektedir. C vitamini, D vitamini, E vitamini, folik asit, B12 ve B6 vitaminleri ile selenyum, çinko, demir, bakır gibi mineraller fonksiyonel gıdalarda bulunan bileşenlerden bazılarıdır. Peki fonksiyonel gıdalar nelerdir? Aşağıdaki gıdalar fonksiyonel gıdalar arasındadır:

Probiyotik yoğurt
Güçlendirilmiş meyve suyu
Badem, pirinç, hindistan cevizi sütü gibi bitkisel sütlerle zenginleştirilmiş süt
Glutensiz gıdalar
Omega-3 containing oils
Omega-3 ile zenginleştirilmiş yumurta
Portakal, muz, elma, şeftali, kivi, çilek gibi meyveler
Karnabahar, brokoli, ıspanak, kabak, lahana gibi sebzeler
Brezilya fıstığı, badem, kaju fıstığı gibi fındıklar
Chia tohumu, keten tohumu, kabak çekirdeği
Mercimek, nohut
Somon, sardalya, hamsi, uskumru
Yulaf, arpa, karabuğday
Tempeh, lahana turşusu, kefir
Zencefil, zerdeçal, tarçın, kırmızı biber.

Fonksiyonel İçecekler Nelerdir?

Fonksiyonel içecekler, antioksidanlar, diyet lifi, prebiyotikler, protein, peptitler, doymamış yağ asitleri, vitaminler ve mineraller gibi bileşenlerin eklenmesiyle elde edilen içeceklerdir. Aynı zamanda sağlığa yararlı etkileri olan yeşil çay, kahve, siyah çay gibi içecekler de fonksiyonel içecek olarak değerlendirilmektedir. Süt bazlı içecekler, probiyotik içecekler, enerji içecekleri, spor içecekleri, öğün yerine geçen meyve ve sebze smoothieleri, kafeinli içecekler gibi çeşitli fonksiyonel içecekler bulunmaktadır.

Bland J. Functional Medicine: An Operating System for Integrative Medicine. Integr Med (Encinitas). 2015 Oct;14(5):18-20. PMID: 26770161; PMCID: PMC4712869.

Abuajah CI, Ogbonna AC, Osuji CM. Functional components and medicinal properties of food: a review. J Food Sci Technol. 2015 May;52(5):2522-9. doi: 10.1007/s13197-014-1396-5. Epub 2014 May 16. PMID: 25892752; PMCID: PMC4397330.